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曽根駅から徒歩2分の骨盤矯正

 

音色ねいろ鍼灸整骨院の澤村です。

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『むくみ』医学的には『浮腫』

女性の方の多くはこの悩みを抱えていることが多いです。

女性は様々な面でむくみやすいとされています。

仕事上…

体質的に…

そこで生活の中で気をつけるべきことがいくつか存在します。

ここではそういったことをお伝えしたいと思います。

大きく３つ原因としてあげられます。

・長時間の立っている、座っている。

立ち仕事、デスクワーク仕事になると重力により、血液は足の方に溜まってしまいます。これにより足の方から心臓へ戻る血液が少ないにも関わらず、心臓から血液はつぎつぎと送られてきて、足はむくみます。

・運動不足

人間の筋肉にはポンプ作用というものがあります。この機能は筋肉が伸び縮みすることにより、筋肉が血管を圧迫して、流れを作ってくれる作用です。運動不足になるとこの機能は大きく低下します。また筋肉量が少ないと筋肉が動いたとしてもこの作用はあまり期待できません。ふくらはぎの筋肉の動きが少ないと血液は足に溜まってしまいます。女性はもともとの筋肉量も少ないので頑張って筋肉を動かすことが大切です。

・水分、塩分の摂りすぎ

水分の摂りすぎは基本的な体の水分の量が多くなってしまい、血液が足に溜まる原因になります。

塩分は摂りすぎてしまうと、体に水分を止めようとする機能が働き、余分な水分を排出することができなくなります。

これにより足のむくみは起こってしまいます。

 

 

むくみが気になる方はまずはこの３つのことに気をつけて生活しましょう！

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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは音色ねいろ鍼灸整骨院へご相談下さい。