プールで運動しよう。

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交通事故対応に詳しい相談窓口

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みなさん、最近どんどんと暑くなって行きますが、体の調子の方はいかがでしょうか？

運動不足の方々はもうすでに最近の暑さにバテているのではありませんか？

夏はこれからです。

1日仕事を頑張ると仕事の後半戦で

体がしんどい。

腰が重だるい。

足がパンパン。

などなど。

このような状態になっている方は

普段、体を動かさず、毎日を過ごしていることにより、筋力が低下していることにより起こっている症状だと考えられます。

人間というものは体の機能（筋肉、関節の動き、各器官の働きなど）は使わなければどんどん低下していく生き物です。

そこでまずは体を動かすことにより、筋肉や関節を若い時の状態へと近づけて行きましょう。

そこで、暑くなってきた今、プールに行き体を動かしてはいかがでしょうか？

プールで運動することの利点を紹介します。

①水温

水温は体の温度より低く、人間の体は水温が低いことにより、体温が下がります。しかし、体の機能で自動的に体温を上げようとする機能が働き、消費エネルギーが多く使われるため、プールでの運動はダイエット効果が他のスポーツよりも期待できます。

②水の抵抗

水の抵抗は人間の体に適度な負荷を与え、筋力の強化にも働いてくれます。これにより、鍛えられた体は陸上に上がると普段より楽に生活が送ることができるでしょう。

③浮力

浮力は人間にかかる重力を緩和してくれると考えましょう。体重がかかることにより足首が痛い、膝が痛いといった方は浮力によりこれが和らぎ、いつもより大きな動きができるはずです。これにより、関節が少しでも大きく動くように頑張るといいでしょう。

④水圧

水圧は人間の体に均等に外から圧力をかけてくれます。これにより、特に足にむくみなどがある方はこれの解消につながったり、足で血の流れが滞ることを改善し、全身の血のめぐりをよくするといった効果を発揮してくれます。

プールで運動することはこれらの効果が期待できる運動です。運動することを考えている人たちは是非プールで運動してみてはいかがでしょうか。

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車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

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