冷やしすぎに注意

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これからの季節ですが、とっても暑い日が続きます。

みなさんは各自で暑さ対策をとっていただいているとは思います。

私はやっぱり体を冷やすためにアイスや冷房に頼ります。といった方も多いのではないでしょうか。

熱を持った体を冷やすことは暑い季節はとても重要なことです。

しかし、冷やしすぎはよくはありません。

今の時代、どこへ行ってもコンビニがあり、アイスは簡単に手に入ります。また、仕事場やいろんなお店では冷房もガンガンに入っていたりと、ときに体の冷やしすぎになっていることも多々あると思います。

ここで注意して欲しいのは体の冷やしすぎは腸の働きを鈍くしてしまいます。

これが起こってしまうと体の基礎代謝が悪くなってしまいます。腸の運動も筋肉を動かすことと同様にエネルギーを消費するのです。

もう１つ重要なことは

腸の運動が少なくなると腸内の温度が下がります。

腸の酵素はだいたい40度くらいで活発に働いてくれるため、この機能が低下してしまうと吸収が悪くなったり、免疫の低下につながってしまうのです。

これからの季節、暑さ対策としてしていることが逆に体を悪くしている可能性もあります。

暑い体を冷やすことは大切です。

しかし、それもいき過ぎてしまうと体には逆効果なことを頭に入れておきましょう。

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