風邪を引きやすい人

ご閲覧頂きありがとうございます。
交通事故対応に詳しい相談窓口

曽根駅から徒歩2分の骨盤矯正

音色ねいろ鍼灸整骨院の渋川です。

今回は風邪をひきやすい人にオススメの食材をかいていきます。

風邪をひきやすい人は粘膜を丈夫にして
ウイルスの侵入を防ぐ必要があります。

ではどうしたら良いのか。

タンパク質とビタミンCをとり粘膜を丈夫にし、免疫力をあっぷしましょう！

タンパク質は体内の細胞の大もとで、最も重要な栄養素。免疫機能を高める大黒柱でもあります。
ビタミンCにも様々な働きがありますが、特に大切なのが、コラーゲンの生成を助ける働きです。
また、白血球の働きを強化して免疫力を増し、自らウイルスに攻撃を仕掛ける力をもちます。

実際、食材としては
タンパク質
豚レバー、鶏レバー、鰹節、カツオ、
マグロ、サンマ、アジ など

ビタミンC
海苔、ブロッコリー、パセリ、ピーマン、
モロヘイヤ、かいわれ など

があります。

風邪をひきやすい人はこれらの食材をとって
粘膜を丈夫にしましょう！

★★★★★★★★★★★★
当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。
車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。
交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。
『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』
『加害者だけど体が痛い…』
『保険会社とのやりとりが大変…』
『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』
『慰謝料について納得いかない…』
などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。
当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。
1人で悩まずにまずは音色ねいろ鍼灸整骨院へご相談下さい。