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交通事故対応に詳しい相談窓口

 

曽根駅から徒歩2分の骨盤矯正

 

音色ねいろ鍼灸整骨院の澤村です。

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骨弱ってないですか？

わからないですよね。

骨粗鬆症（こつそしょうしょう）ってよく耳にしますよね。

これになってしまうとどうゆうことか骨折してしまいやすくなります。

特に注意していただきたいのが40過ぎの女性の方々！

ここでは、骨を強くするためにどうしたら良いかをお話しします。

まず第1にカルシウムはしっかり摂りましょう！

カルシウムは骨を作るために必要な栄養素です。

次にカルシウムの吸収を促進させるためにビタミンDを作りましょう。

作りましょう？！

人間にはビタミンDを作る機能が備わっています。

作るためには日光浴をすることです。

これにより皮膚でビタミンDが作られます！

運動してますか？

運動をすると骨は丈夫に育ちます。

人間の骨は運動をすることにより、運動の負荷に耐えられる体を作るために自然と骨を強くしてくれます。

カルシウム、ビタミンD、運動のこの３つは頭に常に入れておいてください。

※女性が注意すること

女性は体を維持するために女性ホルモン（エストロゲン）が重要になります。

しかし、40過ぎくらいになってくると女性ホルモンの分泌が低下してきます。

このホルモンは破骨細胞という古くなった骨を壊す細胞の活動を抑えてくれています。

骨芽細胞という骨を作る細胞と破骨細胞がバランスよく機能していることで骨は新しい丈夫な骨に入れ替わっています。

しかし、破骨細胞の抑制がなくなると骨は骨芽細胞の働きが追いつかず骨がもろくなります。

女性の方は40代になるまでにしっかりとした骨を作るよう。

上で述べた３つをしっかり取り組みましょう。

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当院では交通事故無料相談窓口を随時開催しております。

車での事故やバイクの事故など交通事故の事ならなんでもご相談ください。

交通事故に詳しい先生が分かりやすく、丁寧に相談に答えます。

『事故をして何をどうしたらいいか分からない。』

『加害者だけど体が痛い…』

『保険会社とのやりとりが大変…』

『保険会社から整骨院には行ったらダメと言われたけど体は痛いし…』

『慰謝料について納得いかない…』

などなど交通事故の事なら何でも気軽に相談ください。

当院に来られている交通事故の患者さんも皆、まずは相談から始まり、悩みを解決して施術をさせて頂いております。

1人で悩まずにまずは音色ねいろ鍼灸整骨院へご相談下さい。